![](https://arrasz.pl/wp-content/uploads/2014/12/002cocoweb-468x312.jpg)
![](https://arrasz.pl/wp-content/uploads/2016/04/IMG_3829-logo.jpg)
Promotor zdrowia, wykładowca i szkoleniowiec. Specjalista ds. żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Twórca autorskich programów dot. zdrowego odżywiania, m.in. licznych programów TV i radiowych. Szkoleniowiec z ponad 20 letnim doświadczeniem z zakresu profilaktyki zdrowia, żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Od lat współpracuje z szeregiem instytucji samorządowych i pozasamorządowych.
Organizator imprez promujących zdrowy styl życia.
Realizuję projekty m.in. z zakresu:
- kompleksowa organizacja imprez prozdrowotnych na terenie całego kraju
- współpraca z producentami, firmami, hurtowniami, sklepami w promocji produktów BIO i Wege/Vege.
- prowadzenie wykładów i warsztatów rozwojowych z zakresu aktywnej profilaktyki zdrowotnej.
- współpraca z organizatorami warsztatów rozwojowych, trenerami szkoleniowymi, wykładowcami, w zakresie uzupełniania ofety zajęciowej poprzez zdrową i przemyślaną kuchnię.
- prowadzenie doradztwa merytorycznego dla firm, producentów branży eko i wege żywności
- wiedza ekspercka i pomoc przy otwieraniu sklepów i barów wegetariańskich
- kompleksowa obsługa doradcza dla firm, przedszkoli, z profilaktyki zdrowotnej
- wykłady merytoryczne dla wyspecjalizowanych grup: seniorzy i studenci
- kampanie zdrowotne w przedszkolach i szkołach
Prowadzę prelekcje, warsztaty i prezentacje multimedialne
z zakresu aktywnej profilaktyki zdrowotnej.
Proponowane treści:
1. Profilaktyka zdrowia,
2. Zdrowa żywność,
3. Budowanie świadomej postawy konsumenckiej,
4. Dedukcja zachowań prozdrowotnych,
5. Uświadamianie zależności zdrowego stylu życia w profilaktyce zdrowia,
6. Kreowanie aktywnej postawy prozdrowotnej seniorów,
Zajęcia praktyczne:
1. Zdrowa żywność,
2. Przygotowanie posiłków,
3. Eliminowanie złych nawykowa żywieniowych,
4. Prezentacja żywności ekologicznej,
5. Wyrobienie świadomych decyzji konsumenckich,
ŻYWIENIE
![](https://arrasz.pl/wp-content/uploads/2016/03/web800-salatka.jpg)
Świadome odżywianie daje niesamowite doświadczenie siebie, psychofizyczne. Poszerzanie horyzontów smakowych ma fundamentalny wpływ na regenerację i zdrowie.
Zdrowe odżywianie to odkrywanie niespodzianek z poziomu talerza, to radość doświadczania nowych smaków.
SPORT
![](https://arrasz.pl/wp-content/uploads/2016/03/web800-sport.jpg)
„Jedzenie jest paliwem a sport mocą”
Dobrze odżywione ciało ma naturalną potrzebę aktywności ruchowej. Odkrywanie potencjału fizycznego po przez sport uświadamia z cudownie sprawnego ruchowo ciała.
RELAKS
![](https://arrasz.pl/wp-content/uploads/2016/03/web800-morze.jpg)
Spokojny umysł, rozluźnione ciało to przestrzeń kreatywności każdej twórczej jednostki.
Psychohigiena to most łączący „problem z rozwiązaniem”
Realizowałem projekty dla:
Agencja Rozwoju Gdyni
MOPS Tczew
MOPS Lębork
MOPS Sopot
Uniwersytet III Wieku
Urząd Miasta Gdynia
Urząd Miasta Sopot
Targi Seniora w Sopocie
Fundacja Sportu Pozytywnego
TOUAX
Thomson Reuters Polska
TVGdynia.pl
Radio Gdańsk
![](https://arrasz.pl/wp-content/uploads/2016/03/web-pomidorki.jpg)